人為什麼會感到身體不適呢？主要原因是人體受到外界的風、寒、暑、濕、燥、火，中醫稱之為「邪氣」的入侵所造成。邪氣不斷地由體外源源不絕地進入體內，又因自身元氣不足，無法及時排出，導致累積久了，人體就會開始產生各種不適。調養保健的過程是反向而行，通過強健自身，讓體內陽氣不斷生發，由裏往外，把進入體內的邪氣不斷地排除出去。而艾灸就是經過千年驗證，最能協助陽氣生發的保健方式。
古人發現艾草的扶陽補氣效果極佳，因此選擇艾草作為灸療的原材料。艾灸久為古代名醫所推崇，李時珍《本草綱目》：「艾葉苦辛，生溫熟熱、純陽之性，能回垂危之陽，通十二經，走三陰，理氣血，以之灸火能透諸經而除百病」。中醫古藉《醫學入門》的記載中直言：「藥之不及，針之不到，必須灸之」。
所謂：「知灸者福，善艾者壽。」人於無病時，常灸，邪氣不能侵，可防病保健、強身益壽。家中常用艾草薰香，可除穢避邪、保平安。艾灸，實是養生保健者必學良方。提醒：艾草可用於保健及家中薰香除穢，若要以艾灸治病，建議在合格中醫師指導下進行。
- Nov 02 Sat 2019 00:11
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艾條如何保存
- Nov 01 Fri 2019 23:53
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區分艾條的品質-材料
艾條不論是直接灸或間接灸，使用於身體的一定要選用好艾條。要分辨艾條的好壞，要先了解艾條的構成物質，物質原料的好壞是決定艾條的品質首要。《本草綱目》記載：「凡用艾葉，需用陳久者，治令細軟，謂之熟艾；若生艾灸火，則易傷人肌膚。」這說明了艾條的主要成份：艾葉的選用標準。
- Nov 01 Fri 2019 20:13
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艾灸治病養生的十大效應—溫通
艾草運用於灸療，依其功效及治療疾病的不同，艾灸的特性可歸結有：溫經、溫通、溫升、溫潤、溫散、溫降、溫禦、溫化、溫補、溫固等十個面項的效應，現詳述「溫通效應」如下。
二、溫通效應：
《靈樞・刺節真邪》云：「火氣已通，血脈乃行」
《神灸經綸・說原》云：「灸者，溫暖經絡，宣通氣血，使逆者得順，滯者得行。」
上面二部醫書所言，就是指艾灸的溫通效應。「通」是無阻礙，有通暢、通達之意。醫書古籍記載：「艾葉性溫，能溫經驅寒」;「艾能溫通十二經脈」，灸火能起激發人體臟腑氣機之效，有行氣活血之功。艾灸在特定的穴位，持續溫熱刺激作用，對於各種氣血壅滯、不通病症療效頗佳，這種作用在臨床上就是艾灸的溫通效應。
依據現代研究及中醫學理，因為艾灸的溫通效應，致使因氣滯血瘀導致的疼痛性疾病，具有較好的治療效果。臨床上主要用於各種痛症、及氣滯所致的病症，如氣滯導致的便秘；及以腫脹為特徵的疾病（如腹脹）等。臨床治療是以局部灸、循經灸、及對症灸處理。
- Nov 01 Fri 2019 19:22
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艾灸治病養生的十大效應—溫經
《本草綱目》 云 ：「艾葉苦辛，生溫熟熱、純陽之性，能回垂危之陽，通十二經，走三陰，理氣血、逐寒濕，暖子宮」。 又云：「 以之灸火，能透諸經而除百病」。 艾草運用於灸療，依 其 功效及 治 療 疾病的不同，艾灸 的特性 可歸 結有：溫經、溫通、溫升、溫潤、溫散、溫降、溫禦、溫化、溫補、溫固等 十 個面 項的效應，詳述如下 。
- Oct 30 Wed 2019 22:48
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日常食物及常用中藥屬性分類說明
發性食物（易加重皮膚濕疹、痤瘡、發炎性病變)：芫荽、芒果、筍、香菇、蘑菇。
脹氣食物：豆類、蕃薯、芋頭、馬鈴薯、高麗菜、青椒、茄子、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子、添加山梨糖醇（Sorbitol，一種甜味劑）的飲料（如：汽水、可樂等）、和甜點。
補血食物：樱桃、葡萄、桑葚、甘蔗、桂圓、波菜、紅棗、黑棗、南瓜、紅蘿蔔、莧菜、花生。
- Oct 30 Wed 2019 18:06
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《大醫精誠》- 孫思邈「備急千金要方」
凡大醫治病，必當安神定志，無欲無求，先發大慈惻隱之心，誓願普救含靈之苦。若有疾厄來求救者，不得問其貴賤貧富，長幼妍媸，怨親善友，華夷愚智，普同一等，皆如至親之想，亦不得瞻前顧後，自慮吉凶，護惜身命。見彼苦惱，若己有之，深心凄愴，勿避險巇、晝夜、寒暑、飢渴、疲勞，一心赴救，無作功夫形跡之心。如此可為蒼生大醫，反此則是含靈巨賊。自古名賢治病，多用生命以濟危急，雖曰賤畜貴人，至於愛命，人畜一也。損彼益已，物情同患，況於人乎！夫殺生求生，去生更遠。吾今此方所以不用生命為藥者，良由此也。其虻蟲、水蛭之屬，市有先死者，則市而用之，不在此例。只如雞卵一物，以其混沌未分，必有大段要急之處，不得已隱忍而用之。能不用者，斯為大哲，亦所不及也。其有患瘡痍、下痢，臭穢不可瞻視，人所惡見者，但發慚愧凄憐憂恤之意，不得起一念蒂芥之心，是吾之志也。
