二、化氣當令，易改善自身的體質：
朱丹溪云：「血見熱則行，見寒則凝。氣溫則血滑，氣寒則血澀，寒則氣收。」
外感的病邪入體後，如未能及時治療排出，時日一久易深化轉入臟腑，變化為體內病灶或宿疾。要判斷臟腑的氣血運行情況，可由手觸診腹部，依據腹部的虛實寒熱反應得知。
臟腑深處有潛藏的問題，一般表現於身體的外在，便是腹部的硬塊。舉例來說，以手輕觸肚臍周圍皮膚，如感到陣陣的涼意逐漸透出，反應出的問題是脾陽、腎陽不足；另用手輕按肚臍右邊，如有硬塊並伴有刺痛的感覺，反應出的問題多是肝氣鬱結，且體內可能已有瘀血。
中醫主張「脾主運化」，運化包括兩個方面：一是運化精微，從飲食中吸收營養物質，使其輸佈於五臟六腑各器官組織。二是運化水濕，配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。因此，三伏天艾灸能養足、養好「脾」氣，可使硬塊變軟變小，慢慢「化」掉腹部硬塊，硬塊消失了，表示臟腑逐漸轉好，體質正在改善。
艾灸的及時調養，在合宜的時節進行，可增長脾臟的「運化」功能。明醫張景岳云：「長夏應脾而變化」，善用長夏養脾，可改善自身的體質。
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