艾灸養生寶典的部落格

　　古云：「夏養三伏，冬補三九」，「三伏」與「三九」互相對應，前者是一年中最熱的時候，後者是一年中最冷的時候，「數九寒天，冷在三九」，在「三九」這一年至寒期間，體弱或患病之人容易引起舊病復發，甚或加重，所謂「三九補一冬，來年無病痛」，善養生者，必依天時行事，善加把握「三九」期間調養，將身體底子打好，對未來一年的保健至為重要。

　數九係從冬至日開始算起，第一個九天叫「一九」，第二個九天叫「二九」，依此類推，一直數到「九九」八十一天，就是冬季結束，春天來臨。

　　在艾灸理論中，一天中最適合艾灸的時段為陽氣生發的上午；而一年中最適合艾灸的期間就是陽氣最旺的「三伏」和寒氣最重的「三九」。

　　中醫相信「天人合一」，認為人與自然是和諧統一的整體，若能順應四季氣候來平衡人體陰陽、選擇調養方法，可達事半功倍之效。「三伏灸」與「三九灸」都是順應天時節氣特點的內病外治療法，採用「夏養三伏，冬補三九」的理論基礎，以「冬夏共治，陰陽調衡」，讓療效相得益彰。

　　「三伏灸」是為了借外界陽氣、祛體內病邪，目的在於「冬病夏治」；「三九灸」是為了補充陽氣、抵禦寒邪，目的在於「夏病冬防、冬病冬調」。

　　二者皆是扶陽補虛的療法。因此，一年中最適合艾灸的黃金時間以「三伏」和「三九」最為珍貴，要善加把握。

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