艾灸養生寶典的部落格

「三九灸」

　　「三九灸」通常分為五個階段：在12月中旬左右可以開始首灸九天，之後每9天完成一九灸、二九灸、「三九」灸，再加加強灸，通常效果更佳。

2019-2020「三九灸」時間：2019年12月12日- 2020年1月26日

引九(預灸)： 2019年12月12日- 12月21日

「一九灸」：2019年12月22日- 12月30日

「二九灸」：2019年12月31日- 2020年1月8日

「三九灸」：2020年1月9日- 1月17日

「加強灸」：2020年1月18日- 1月26日

　　理論上，所有冬季容易發生的疾病都適合「三九灸」，其中以虛寒證、氣虛證、陽虛證最為合適。

01虛寒證：溫陽祛寒

　　虛寒證的病機是陽氣虛衰，也就是自身陽氣的推動和氣化能力不足，導致身體不能維持足夠高的體溫，氣血運行速度變慢，出現血虛血瘀等症。

　　特別是很多女性朋友，一到冬天就會出現手腳冰涼、腹痛喜溫、月經紊亂等不適症狀，這些都算是身體血虛血瘀的表現。

02氣虛證：補氣虛

　　氣虛證的病機是元氣不足，造成臟腑機能衰退，就會容易感覺氣短、聲低、懶言、神疲、乏力。

03陽虛證：補陽虛

　　陽虛證多由氣虛進一步發展而成，此外，久病、久居寒涼之處、貪食寒涼清苦之物、年老而命門火衰等原因，也會導致陽氣虧虛。陽虛證尤其適合艾灸。

　　女性屬陰，天生體寒。一到冬天，大多數女性都有畏寒怕冷、手腳冰冷、腹冷腹痛等症狀。

　　婦科多屬寒症，所謂「寒者熱之」，艾灸是溫熱療法，正是虛寒證的剋星。因此凡是宮寒痛經、月經不調、子宮肌瘤等婦科疾病的女性，尤其可以趁著「三九灸」達到調養效果。

　　臨床證明，女性朋友實施「三九灸」，可以增強抗寒能力、改善膚色、預防感冒和各種婦科疾病，而且連續幾年做「三九灸」後，體質會有明顯改善。

繼續閱讀  冬季三九灸，橫掃體內潛伏寒毒!(下)

回到  艾灸養生寶典的部落格